Hudpleje er med til at beskytte din hud, og huden beskytter dig!
Huden er opbygget af 3 lag, overhuden, læderhuden og underhuden, og dækker et areal på 1,5 - 2 m² hos en voksen person. Hver dag udsættes huden for mange påvirkninger, der kan bringe den ud af balance med hensyn til vand, hudfedt og talg.
Huden har mange fjender. Nogle af dem er sæbe, rengøringsmidler, opløsningsmidler, blæst, frostvejr, sollys og solarium, solskoldning og rygning.
Overhuden forhindrer kemiske stoffer og mikroorganismer i at trænge ind i kroppen. Her findes vandbindende stoffer, der holder på hudens fugt, og som forhindrer kroppen i at udtørre som følge af fordampning. Pigmentceller i overhuden danner melanin, som giver den solbrændte farve, der er en beskyttelse mod solen.
Læderhuden giver trækstyrke og elasticitet til huden, og ved hjælp af blodkarrene og svedkirtlerne er den med til at opretholde en konstant kropstemperatur.
Den indeholder nerver, der gør os i stand til at føle tryk, varme og kulde, smerte og kløe. Den indeholder også særlige celler, der er en del af kroppens immunforsvar.
Underhuden beskytter kroppen mod stød og tryk, og er samtidig temperatur isolerende. Underhuden er et depot af fedt, vand og salte. I underhuden dannes D-vitamin ved hjælp af sollys.
Hudtypen er arveligt bestemt, men tilstanden afhænger også af de daglige påvirkninger, og hvordan den plejes. Huden kan inddeles i tre forskellige typer:
|
Normal hud |
Næsten altid blød, elastisk og smidig. Huden er i b
alance |
|
Fedtet hud |
Blank og glinsende, føles fedtet og våd ofte i T-zonen i ansigtet (pande, hage og næse) samt på bryst og ryg. Ofte tendens til hudorme og bumser. |
|
Tør hud |
Tendens til at skalle, virke irriteret og stram, er kløende og rød og kan sprække og revne. |
Man kan godt have flere hudtyper, f.eks. en normal hud på kroppen, en fedtet hud i ansigtet og en tør hud på hænderne. Derudover er der nogle mennesker, der har en sart hud, der let bliver irriteret, rød og kløende.
Vinteren er en hård tid for huden, uanset om man opholder sig inde eller ude. Luftfugtigheden er lav, dvs. luften er tør, og huden vil så afgive fugt til omgivelserne og blive tør.
Blæst virker også udtørrende på huden, og frostvejr kan give forfrysninger.
Sommeren er også hård ved huden, idet solen udtørrer huden, solen skal derfor nydes med omtanke. For meget solbadning kan give rynker og pigmentforandring.
Solen kan have en gavnlig virkning, hvis man har fedtet hud, idet fedtet hud ofte bliver mindre fedtet om sommeren.
Det er vigtigt at anvende en solcreme om sommeren, så man ikke bliver solskoldet. Du kan læse mere om solcreme i afsnittet om solbeskyttelse (under "gode råd").
Det er dejligt at blive vasket, man får fjernet snavs, sved og uønsket kropslugt. Men hver gang man vasker sig med sæbe, skyller man en del af hudens beskyttende fedtlag væk. Efter et stykke tid genoprettes hudens fugtbalance almindeligvis igen, men hvis man vasker sig tit eller har tør/sart hud, så har huden svært ved at nå at genoprette fugtbalancen
Formålet med hudplejeprodukter er at holde huden blød, elastisk og smidig, så den beskytter mest muligt. Der findes mange hudplejeprodukter, og der er stor forskel i kvaliteten. De fleste indeholder fedt, vand, emulgator og konserveringsmiddel. Fedtet erstatter det fedt, som sæben i brusebadet vasker af. Vandet fordamper hurtigt, men gør det lettere at smøre hudplejeproduktet ud. En emulgator anvendes til at blande vand og olie, og konserveringsmidlet tilsættes, for at undgå bakterievækst i cremen.
Når man skal ud at købe et hudplejeprodukt eller en sæbe, er det vigtigt, at man kender sin hudtype, både på kroppen, i ansigtet eller på hænderne. Man skal også overveje hvad huden udsættes for til hverdag, samt hvilken årstid det er.
Er man i tvivl kan man få hjælp på apoteket.
Kroppen:
Huden på kroppen udgør det største areal, og man kan ikke undgå at udtørre den....men man kan mindske udtørringen:
Gode råd:
Vask af normal/fedtet hud:
- spar på sæben, og husk at skylle den ordentlig af.
- går du ofte i bad, så spring sæben over ind imellem.
Vask af tør eller sart hud:
- gå kun i bad en gang om dagen.
- anvend en mild sæbe og spar på den.
- anvend ikke meget varmt vand.
- bad ikke for længe ad gangen.
Hvis din hud er meget tør eller sart, kan du anvende en vaske- eller badeolie (pas på gulvet bliver glat af olie).
Efter et bad er det en god ide at anvende et hudplejeprodukt, der passer til hudtypen. Har man meget tør/sart hud, kan det være nødvendigt at bruge creme flere gange dagligt.
Ansigtet:
Huden i ansigtet er meget udsat, da den aldrig er beskyttet. Huden i ansigtet er ofte en blanding af flere hudtyper
Ansigtshuden skal renses/vaskes daglig, og helst både morgen og aften. Vand og sæbe kan anvendes til normal og fedtet hud, mens tør eller sart hud har bedst af rensecreme eller -lotion.
Skintonic kan anvendes efter rensning af huden. Til fedtet hud kan man anvende en skintonic med alkohol, men man skal undgå alkohol, hvis man har en tør eller sart hud.
Det er en god ide at anvende en skrubcreme en gang om ugen, da den fjerne døde hudceller, urenheder og talg.
Når man har renset/vasket ansigtet kan man anvende et hudplejeprodukt, der passer til ens egen hudtype.
Nogle hudplejeprodukter til ansigtet indeholder UV-filter, men det er ikke ensbetydende med, at du ikke skal anvende en solcreme, hvis du er meget i solen.
Hænderne:
Hændernes hud er ofte tør, idet de er udsat for mange påvirkninger i dagligdagen. Ved rengøringen og håndvask kommer hænderne i kontakt med sæbe og vand flere gange om dagen.
Hvis dine hænder er meget snavsede og tørre, kan det være en god ide, at gnide dem ind i vegetabilsk olie, inden du vasker dem med sæbe og vand. Olien bevirker at snavset løsnes bedre og samtidig blødgør det huden.
Du kan komme ind på Holstebro Løveapotek, hvis du gerne vil have hjælp til at finde de rette plejeprodukter til netop din hudtype.
